У футбола и хоккея миллионы поклонников во всем мире. Если Вы и ваш ребенок любите наблюдать за играми по телевизору или гоняете мячик или шайбу во дворе, настоящим подарком и замечательным развлечением для вас станут настольный футбол и настольный хоккей.

Огромным плюсом обоих игр является то, что совершенно не нужно обладать какими-то свехфизическими данными, чтобы осилить матч. Именно поэтому к этим играм допускаются как совсем маленькие, так и пожилые.

Как известно, большинство теперешних чемпионов начинали свою спортивную карьеру еще в раннем детстве. Ведь к успеху в большом спорте приходится идти долгие годы. Но даже если вы не хотите вырастить из своего ребенка спортсмена-чемпиона, физическая подготовка ему все равно будет очень полезной. Понятно, что любовь к здоровому образу жизни закладывается в первую очередь в семье. И не стоит удивляться, почему это вдруг ребенку не нравится активно двигаться, гулять на улице, если главный вид досуга в семье – просмотр телевизора и игра на компьютере. Поэтому начинать занятия спортом лучше всего всем вместе. А если кроме этого есть возможность позаниматься еще в группе с другими ребятами и с профессиональным тренером, то любовь к подвижному и здоровому образу жизни будет обеспечена.

Выживанию люди учились с давних времен, в древности это было просто необходимо. Сейчас за продуктами мы ходим в магазин, когда холодно – включаем отопление, обогреватели. Раньше пищу приходилось добывать самому, искать или строить жилье своими руками. Современный человек уже отвык от элементарных привычек и навыков, и даже заблудившемуся в лесу приходится порой очень туго.

Термин сурвивализм возник сравнительно недавно. В эпоху холодной войны между США и СССР началось массовое обучение способам выживания в условиях ядерной войны, подготовка к вступлению в эпоху постапокалипсиса. В специальных группах изучали методы защиты от ядерного, бактериологического, химического оружия. Впоследствии на западе стали создаваться клубы и организации, обучающие выживанию в экстремальных условиях. Сейчас сурвивализм активно развивается в России.

Ребенок растет не по дням, а по часам, и коляски ему уже явно не хватает. Ну что же, значит, настало время покупать новое средство передвижения – например, детский велосипед. Как правильно выбрать детский велосипед?

Практически любой имеет съемные боковые колеса, позволяющие сделать процесс обучения езде для ребенка простым и безопасным. Кроме того, для конструкции детских велосипедов характерна заниженная рама для удобной высадки и посадки ребенка, мягкое эргономичное сиденье и высокий руль. Высота руля и сиденья регулируется в зависимости от возраста ребенка.

Бег - один из самых простых , доступных и полезных разновидностей спорта . О том, как научиться правильно заниматься бегом, чтобы не нанести себе вред, а, наоборот, поправить своё самочувствие читайте далее в статье .

Чтобы понять, в чём кайф этого вида спорта, необходимо хотя бы один раз заставить себя подняться со стула и прогуляться на открытом воздухе. Как минимум вы получите радость от самого движения , незабываемого чувства полета и свободы . Как максимум - поправите собственное здоровье (не только телесное ).

Чем полезен бег?

Бег - это прежде всего упражнение на сердце . У него практически нет противопоказаний (кроме низкого систолического кровяного давления), даже людям с плоскостопием в правильной обуви можно бегать . Бег дает встряску многим органам тела - это превосходное средство от гипертонии , слабости легких, простудных заболеваний. Он также помогает укреплять все органы, улучшает кровообращение , насыщает кислородом кровеносную систему.

Кроме того , беговая тренировка "накачивает" все мышечные группы: во время занятий, работают не только ноги и бедра, но и мышцы живота, плечевой отдел, шея … При этом напряжение на все тело распределяется равномерно. В общем, бег, если его дополнить правильным питанием, получится одно из лучших средств похудания .